備孕期間可以吃冬瓜嗎
想獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請點擊這里客服咨詢：想要孕育一個健康的寶寶除了合理的作息習慣之外，飲食也是不可以忽視的一個大環節，選對適合的食物能夠大大提高受孕率，那么備孕期間可以吃冬瓜嗎？
1 備孕期間可以吃冬瓜嗎備孕期間是可以吃冬瓜的，不會影響到卵子的質量和正常的懷孕幾率。冬瓜含有豐富的膳食纖維，能夠降低血糖，還能夠幫助人體新陳代謝，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，起到減肥降脂的功效。而且體重在正常標準范圍內，受孕幾率就會更高些。
冬瓜性寒，所以一次不要吃太多，以免寒性的冬瓜對身體康復不利;不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細
備孕期間飲食注意事項
1、補充葉酸：葉酸并不是懷孕了才吃的，備孕時期就要堅持服用。可以有效地預防新生兒多種疾病。
2、告別煙酒及藥物：吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。
3、多吃含鋅、銅的食物：含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉，以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;有些寶寶生下來沒什么食欲和頭發枯黃哎掉發。這都和備孕時期沒有及時補充鋅造成的。
4、補充維生素：此外，足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;維生素在人一生都是不可或缺的元素。
5、拒絕咖啡因：攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。
本資訊信息是來自 逛鷺島 小編 通過網絡收集而來的關于嬰頻道，關注廈門孕婦健康，提供準媽媽懷孕期的孕期建卡流程,孕期健康知識,嬰幼兒保健知識,孕婦保健知識,懷孕手冊,懷孕知識,懷孕癥狀以及母嬰疾病預防等知識。
您若也有需要分享的可以直接在我們網站上分享你的內容,讓大家都知道。
版權聲明,本活動信息隸屬網絡收集而來若有侵權請聯系我們,我們將及時清除信息。
獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請聯系我們：
關注我們微信小程序和微信公眾號
想獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請點擊這里....
【責任編輯：csw8923】
你設置的聯系郵箱是*: (當有人給你留言回復之時,聯系郵箱可以及時通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯誤的可以通過 【修改資料】 來重新設置