看綠色不能緩解眼疲勞！19個重要的健康小秘密，不能只有醫生知道
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許多與健康相關的小細節老是被我們忽略
這些知識不能只有醫生、專家知道
我們也應該了解！
1、骨頭湯補鈣效果差
小時候小編就被家長灌了許多骨頭湯，說是能補鈣……
然而，根據國家標準檢測方式檢測，骨頭湯中鈣含量是10mg/L，而牛奶中鈣含量為1113mg/L。粗算一下，如要補一斤牛奶的鈣量，要喝近50升的骨頭湯。
而且湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養成分還是留在肉里面，想要營養，必須要吃湯渣。一般湯越白濃，說明脂肪越多。
看綠色不能緩解眼疲勞！19個重要的健康小秘密，不能只有醫生知道" title="看綠色不能緩解眼疲勞！19個重要的健康小秘密，不能只有醫生知道"/>2、吃完止咳藥要少喝水
各種止咳糖漿、復方甘草合劑等，是通過在呼吸道黏膜形成保護層，達到止咳作用。立刻喝水不利于保護層形成，應在服藥半小時后再喝水。
潤喉片、胃黏膜保護藥（思密達、施林顆粒、硫糖鋁）、苦味健胃劑、心血管藥物、抗利尿藥等都應少喝水。
3、吃感冒藥后別開車
服用感冒藥后24小時內最好別開車。
九成的感冒藥中都含有撲爾敏成分，這種藥學成分易引起犯困、嗜睡。
此外，例如泰諾、新康泰克等感冒藥里，還有偽麻黃堿等成分，服用后可能導致焦慮或神經緊張。
含可待因成分的止咳藥會引起困倦、視力模糊、反應遲鈍，服藥后也不宜開車。
4、吃降壓藥別吃柚子
食物確實會影響藥效。柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服制劑可不同程度升高其血藥濃度，造成低血壓，但對氨氯地平無影響。
對于高血壓患者建議少吃柚子，或不吃柚子。如果要吃，建議與服藥時間間隔12小時以上。
此外，柚子對避孕藥的效果也會產生影響。
5、1歲前孩子別吃蜂蜜
蜂蜜不會“催熟”孩子，但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群，不用擔心。但是對于腸道發育不完善的乳兒來說，容易造成肉毒桿菌中毒。
6、喝果汁不如吃水果
果汁中包含水果中所有的糖分，集中了所有讓人長胖、升高血糖的力量。一個蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁，喝果汁往往容易攝入過量糖分。
牙口不好者可以喝果汁，但建議連同渣一起喝下，保證膳食纖維攝入。
7、光靠眼藥水治不好干眼癥
眼藥水不是干眼癥的萬能藥。對于輕度的干眼癥，可以在醫生指導下，選擇一些人工淚液、抗生素眼膏緩解病情，但并不能根治。
想真正醫治干眼癥則應當找出發病原因，比如說長時間盯著電腦看等。在使用電腦一小時左右就應當望遠，讓眼部緊繃的肌肉得到松弛。
8、不存在保大人還是保孩子的說法
一般遇到問題時，醫生首先考慮的肯定是大人，因為只要孩子沒生出來，大人的問題一定會影響到孩子，這沒什么好選擇的。
9、看綠色不能緩解眼疲勞
青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體眼睛刺激比較小，所以能給人帶來一種涼爽和平靜的感覺，但這并不代表它能對抗視疲勞，預防近視，所以電腦屏幕換成綠色并沒有什么用。
看綠色植物護眼也是只因為“遠眺”能讓眼睛肌肉得到休息，所以電腦旁的綠植，對眼睛也沒有多大益處。
10、喝酒臉紅與傷肝沒有關系
喝酒臉紅與否是由基因決定的，酒精對肝臟的傷害，最主要的還是取決于喝酒的量和頻率，跟臉紅與否關系不大。
喝酒臉紅的人不能及時將乙醛轉換為乙酸，乙醛積累造成毛細血管擴而臉紅，三分之一的亞洲人都有這種情況。
喝酒容易臉紅的好處在于，只要臉一醉成紅色，說明自己到極限了，一般人就不會再行勸酒，有一定的警示作用。
11、骨髓其實是脂肪大戶
很多人熬骨頭湯或者吃羊蝎子的時候，舍不得丟掉骨頭里的骨髓。其實，骨髓其實并沒有多少營養，而且還是藏脂肪和膽固醇的大戶。
骨髓分為紅骨髓和黃骨髓兩種，紅骨髓富含造血干細胞和紅細胞，但黃骨髓脂肪甚至高達80%-90%，富含大量飽和脂肪和膽固醇。
12、肚臍眼形狀和健康無關
有網上流傳肚臍眼的形狀和健康有關，醫生可沒這么說過。每個人肚臍眼的形狀，主要是由你臍帶被剪短、脫落后，自己皮下的這些瘢痕組織能長多高決定的。你的肚臍眼凸起來還是凹下去，和你小時候的“瘢痕修復”有多強有關系。
13、蹲廁久了未必是便意
很多人總覺得“便便沒排干凈”，一直蹲啊蹲，結果蹲出了痔瘡。
其實，蹲久了的便意可能只是直腸粘膜松弛、垂下來而已，因為蹲姿和用力拉都會增加肚子里壓力，容易讓粘膜脫垂。
當然，痔瘡和局部炎癥也會讓腸道做出錯誤信號。建議蹲坑別超10分鐘，超過真不是便意了。
14、清淡飲食是指少油鹽的飲食
注意這里是少油鹽，不是說每天清水煮菜葉最健康，必要的脂肪和無機鹽也是人體必要的營養素。
以前肝膽外科就有病人出院時，醫生囑咐清淡飲食，結果半個月沒吃鹽，低鈉血癥吐得不行送回來的……
15、情緒會影響血壓
世界衛生組織做過一項調查，經常處于負面情緒的男性，患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1.5倍，女性則是1.7倍。
情緒是健康的開關，當情緒出現波動時，血壓自然也會隨之升高。
16、降膽固醇不能光靠少吃多動
膽固醇1/3來源于日常飲食，2/3由人體自身合成，這種體內合成是源源不斷的。對于高膽固醇血癥患者，除了注意控制飲食，還需在醫生指導下服用他汀降脂藥物，雙管齊下，才能有效降低體內膽固醇。
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17、現在懷孕不用大補
提到懷孕，人們首先想到“補”，但現代人并不缺營養，補多了反而會營養過剩。
現在孕媽一般都是超重，如果孕中晚期孕媽體重增長過快，會增加剖腹產、難產和產后出血的幾率。孕期保證必須營養素攝入即可。
18、女孩子不要瞎減肥
女孩子想要漂亮的心情可以理解，但是要知道，女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當體脂肪率低于20%的時候，有可能就會出現月經不調，再低可能就會影響生育了。
19、存錢不如存肌肉
我們身上的肌肉，從30歲就開始不知不覺地流失了。肌肉不足可增加骨折、早亡、罹患糖尿病的風險，還會導致老人出現皮膚干燥、皺褶增多、更易蒼老等問題。在中青年時期開始做好肌肉儲備，經常運動非常重要。
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