孩子眼睛近視不止因為電視,這些因素你未必知道!

      點(diǎn)擊數(shù):3181 更新時間:2016-11-16 19:42:52 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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      孩子眼睛近視不止因為電視,這些因素你未必知道!
                      
      我們知道,強(qiáng)光(浴霸、閃光燈、太陽光)、亮睡、電視(平板電腦、手機(jī))、不變的睡姿、用眼衛(wèi)生等會引發(fā)孩子的視力問題,兒童階段視力發(fā)展尚未成熟,除了避免日常生活中常見的這些視力威脅者之外,那些不為人知的視力殺手,家長們也不容小覷。

      殺手一:噪音

      孩子眼睛近視不止因為電視,這些因素你未必知道!

      我們都認(rèn)為,噪音會對聽力、心理會有影響,但萬萬沒想到,噪音還會影響到視力,尤其是對尚處眼睛發(fā)育階段的孩子傷害更甚。
      俗話說,七竅相通,耳朵與眼睛也存在著很微妙的關(guān)系,當(dāng)聲源作用于耳朵時,敏感使視覺神經(jīng)也會隨之躁動,導(dǎo)致視力減弱,直白說,噪音會降低眼睛對光亮的敏感度,影響孩子視覺的調(diào)節(jié)能力和眼的運(yùn)動速度。

      知識補(bǔ)充:

      試驗表明:當(dāng)噪音強(qiáng)度達(dá)到 90 分貝時,人的視覺細(xì)胞敏感性下降,識別弱光反應(yīng)時間延長;噪音達(dá)到 95 分貝時,有 40% 的人瞳孔放大,視模糊;而噪音達(dá)到 115 分貝時,多數(shù)人的眼球?qū)饬炼鹊倪m應(yīng)都有不同程度的減弱。同時,噪音還會使色覺、視野發(fā)生異常。調(diào)查發(fā)現(xiàn)噪音對紅、藍(lán)、白三色視野縮小 80%。

      據(jù)測定,由電視機(jī)、錄音機(jī)所產(chǎn)生的噪音可達(dá) 60-80 分貝,洗衣機(jī)為 40-70 分貝,電冰箱為 34-50 分貝,高聲說話也可達(dá) 60 分貝。

      對抗高招:

      外部噪音污染我們無法避免,只能是在小家中對孩子的傷害越少越好。我們能做的是,減少家電對孩子視力的影響。

      看電視時,盡量將音量調(diào)整到最低;洗衣服時,將衛(wèi)生間的門關(guān)閉;選擇新家電時,除了美觀實用,將噪音也作為評判之一;廚房不用時,房門關(guān)閉;家人見說話時,盡量語氣緩和。

      殺手二:甜食

      孩子眼睛近視不止因為電視,這些因素你未必知道!

      孩子大部分都喜歡甜食,冰激凌、巧克力、蛋糕、糖果,對孩子的誘惑力很大。我們最擔(dān)心的是,甜食會導(dǎo)致齲齒,但是卻不知,這也是導(dǎo)致孩子視力下降的元兇之一。

      知識補(bǔ)充:

      近視的成因很多,微量元素的失衡也是近視的成因之一,過多食用含糖量大的食物,會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素鉻的含量減少,缺少鉻元素,眼底的組織彈性會降低,眼軸變長。
      另外,吃糖過多鈣含量也會減少。缺鈣會使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低,眼球就比較容易被拉長,從而形成近視。
      據(jù)國外有關(guān)專家測定,甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素 B1,如果機(jī)體中糖分?jǐn)z入量過多維生素 B1 就會相對不足,從而影響視神經(jīng)發(fā)育所需要的維生素 B1 的正常供給,埋下近視的隱患。

      對抗高招:

      讓孩子的心靈窗戶清澈明亮的秘訣,除了少碰甜食之外,補(bǔ)充富含維生素B1的食物,比如奶制品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等維生素B1含量都很豐富。
      葉黃素堪稱“隱形太陽鏡”,獼猴桃是葉黃素含量最高的水果,其次還有玉米、蛋黃的葉黃素含量也很高。

      殺手之三:過早學(xué)鋼琴

      孩子眼睛近視不止因為電視,這些因素你未必知道!

      父母為了孩子興趣廣泛,可謂費(fèi)盡心機(jī),學(xué)鋼琴幾乎成為了現(xiàn)在孩子興趣班的標(biāo)配,有的甚至從 4 歲就將孩子送入興趣班,且不說過早學(xué)鋼琴的弊處,沒想到,這也成為了孩子視力殺手之一。

      知識補(bǔ)充:

      學(xué)琴時,孩子又要學(xué)譜看譜,還要注意指法、樂律。一邊看著琴譜一邊彈鋼琴,一坐就至少一小時,琴譜的字小,離眼睛也近,還要時不時地低頭看鍵盤,頻繁切換,不斷調(diào)整眼部睫狀肌來對準(zhǔn)焦距,很容易導(dǎo)致孩子視力疲勞。除此之外,長時間練字、畫畫,和練鋼琴一樣,也會導(dǎo)致孩子視疲勞。

      對抗高招:

      5 歲以下不學(xué)鋼琴;將琴譜復(fù)印放大到亞光系紙張,淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護(hù)眼燈;每練習(xí) 45 分鐘就休息十幾分鐘,配合眼保健操或遠(yuǎn)眺、閉目;帶孩子多做戶外運(yùn)動。

      殺手之四:心理因素

      孩子眼睛近視不止因為電視,這些因素你未必知道!

      這里的心理因素指的是緊張和抑郁,孩子在不和諧的家庭環(huán)境中成長,不止會影響孩子的性格、自信心,還會對視力產(chǎn)生影響。

      知識補(bǔ)充:

      美國眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn),夫妻不和,父母與子女關(guān)系緊張,父母虐待孩子等,都會引起兒童視力障礙,這主要多見于學(xué)齡前兒童,且常被忽視。

      對抗高招:

      不要以為孩子小,什么也不懂,他們是最會察言觀色的外交家,父母在孩子面前要盡量克制自己定情緒,不要讓孩子感覺到不安;多與孩子互動,關(guān)注孩子的心理健康,克服不良心態(tài),讓孩子保持積極良好的情緒。

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