SAC聯(lián)盟大學(xué)大講堂：正念減壓與情緒管理
【標(biāo)題：SAC聯(lián)盟大學(xué)大講堂：正念減壓與情緒管理】時(shí)間：08月29日周四19:00-21:00
類型：講座-分享會(huì)
內(nèi)容：
活動(dòng)詳情
主題：正念減壓與情緒管理
時(shí)間：2019年8月29日19:00
地點(diǎn)：軟件園二期觀日路23號(hào)創(chuàng)+會(huì)議中心
信息紛雜、節(jié)奏快速的世界讓我們終日行色匆匆，心里充斥著各種目標(biāo)以及對(duì)自己、對(duì)他人的要求。不敢讓自己“慢下來”，讓既要面對(duì)工作又要面對(duì)家庭的我們時(shí)刻面臨著無處不在的壓力和焦慮。
覺知是一切改變的源頭，當(dāng)我們打開覺知，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多困擾是由于我們的想象而滋生的。生活雖然充滿挑戰(zhàn)，我們卻永遠(yuǎn)有暫停的能力，有選擇的自由。
本月SAC大講堂邀請(qǐng)到廈門無云飛正念教育科技創(chuàng)始人、廈門大學(xué)客座教授——吳蕓霏，分享正念減壓做好情緒管理的秘籍，激發(fā)我們的內(nèi)在勇氣和智慧，讓我們“忙在手頭，閑在心中”，于一呼一吸間，得自在空間，從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)!
【分享嘉賓】吳蕓霏
·廈門無云飛正念教育科技創(chuàng)始人
·正念減壓與情緒管理專業(yè)導(dǎo)師（MBSR）
·廈門大學(xué)客座教授，連續(xù)10年傳播情緒管理課程（2009—2019）
·完形治療流派（格式塔心理）咨詢師，國家執(zhí)業(yè)心理咨詢師
·企業(yè)EAP（員工心理幫助計(jì)劃）戰(zhàn)略顧問
·專注于情緒管理與心靈成長(zhǎng)12年，禪修數(shù)年，每天固定2小時(shí)的正念禪修。
實(shí)踐背景
·每年120場(chǎng)的管理心理學(xué)演講，350小時(shí)的心理咨詢與輔導(dǎo)
·用演講來傳播，構(gòu)建認(rèn)知與行為；用咨詢來轉(zhuǎn)化，改變心智與能量
·用正念練習(xí)來重塑學(xué)員大腦，幫助對(duì)方建立新的大腦神經(jīng)通路，替代舊有的情緒化神經(jīng)通路，真正實(shí)現(xiàn)心智模式轉(zhuǎn)化，活出平靜與幸福，聚焦個(gè)人與組織價(jià)值創(chuàng)造！
時(shí)間：2019年8月29日19:00
地點(diǎn)：軟件園二期觀日路23號(hào)創(chuàng)+會(huì)議中心
信息紛雜、節(jié)奏快速的世界讓我們終日行色匆匆，心里充斥著各種目標(biāo)以及對(duì)自己、對(duì)他人的要求。不敢讓自己“慢下來”，讓既要面對(duì)工作又要面對(duì)家庭的我們時(shí)刻面臨著無處不在的壓力和焦慮。
覺知是一切改變的源頭，當(dāng)我們打開覺知，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多困擾是由于我們的想象而滋生的。生活雖然充滿挑戰(zhàn)，我們卻永遠(yuǎn)有暫停的能力，有選擇的自由。
本月SAC大講堂邀請(qǐng)到廈門無云飛正念教育科技創(chuàng)始人、廈門大學(xué)客座教授——吳蕓霏，分享正念減壓做好情緒管理的秘籍，激發(fā)我們的內(nèi)在勇氣和智慧，讓我們“忙在手頭，閑在心中”，于一呼一吸間，得自在空間，從容應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)!
【分享嘉賓】吳蕓霏
·廈門無云飛正念教育科技創(chuàng)始人
·正念減壓與情緒管理專業(yè)導(dǎo)師（MBSR）
·廈門大學(xué)客座教授，連續(xù)10年傳播情緒管理課程（2009—2019）
·完形治療流派（格式塔心理）咨詢師，國家執(zhí)業(yè)心理咨詢師
·企業(yè)EAP（員工心理幫助計(jì)劃）戰(zhàn)略顧問
·專注于情緒管理與心靈成長(zhǎng)12年，禪修數(shù)年，每天固定2小時(shí)的正念禪修。
實(shí)踐背景
·每年120場(chǎng)的管理心理學(xué)演講，350小時(shí)的心理咨詢與輔導(dǎo)
·用演講來傳播，構(gòu)建認(rèn)知與行為；用咨詢來轉(zhuǎn)化，改變心智與能量
·用正念練習(xí)來重塑學(xué)員大腦，幫助對(duì)方建立新的大腦神經(jīng)通路，替代舊有的情緒化神經(jīng)通路，真正實(shí)現(xiàn)心智模式轉(zhuǎn)化，活出平靜與幸福，聚焦個(gè)人與組織價(jià)值創(chuàng)造！
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